foto1
Running text caption 1
foto1
Running text caption 2
foto1
Running text caption 3
foto1
Running text caption 4
foto1
Running text caption 5
WITAMY W POLISH RUNNERS CLUB IRELAND
  • Trening Core,Yoga,pilates,pływanie-czy warto

       Zacznijmy od core - czyli co to jest?   O treningu core teraz całkiem głośno. Jednak gdy zaczynałem przygodę z Iron Man i w moim programie znalazły się dodatkowe ćwiczenia po kazdej sesji biegowej, bylem trochę sceptyczny. Czy jest to takie ważne? O samym treningu core, teraz dopiero zrobiło się mówiwięcej. Jednak czesto bardzo wiele osob nie wie o co w tym chodzi. Czym jest tak zwany „core” ? Czy rzeczywiście te ćwiczenia potrafią wyrzeźbić brzuch? Jak wygląda przykładowy trening?
  • Parkrun co to jest?

    Każdy kto choć trochę śledzi nasze poczynania na FB lub stronie prci.ie słyszał już o tym zjawisku. W dzisiejszym artykule postaram się pokrótce przedstawić o co w tym wszystkim chodzi.   Czym jest PARKRUN?   Najprościej mówiąc, jest to impreza cykliczna odbywająca się sobotni poranek (o 9:30 w Republice Irlandii, 9:00 w Polsce), w który grupa zwariowanych na punkcie biegania ludzi (bądź też takich, którzy być może zwariują za jakiś czas :)) zbiera się w ustalonych lokalizacjach i bierze udział w mierzonym, zabezpieczonym przez wolontariuszy biegu/ marszu/ truchcie na 5km. Udział może w nim wziąć każda osoba, niezależnie od poziomu wytrenowania i motywacji jaki reprezentuje (choć zaleciłbym konsultację z GP na dobry początek). Jak mawia Rafał (ponad 300 parkrunów na koncie) nie jest to wyścig, nikt nie jest ostatni (choć można pokusić się by być pierwszym)
  • Skok na 100 Mil

    Skok na 100 Mil

    Postanowiłem podzielić się swoimi emocjami i myślami, które towarzyszyły mi podczas przygotowywania się do biegu na 100 mil. Bieg ten miał odbyć się z Belfastu do Dublina (B2D) i w rezultacie się nie odbył przez restrykcje jakie nam biegaczom i zwykłym cywilom nałożono. W życiu każdego z nas, amatorów biegania, zdarzają się niesamowite chwile, które nie zawsze da się opublikować, opisać, zmieścić w fotografiach po zdobytym maratonie czy też innym ważnym dla nas wydarzeniu. Te chwile pozostają w naszej pamięci oraz w głowach naszych bliskich. Nie wszystko da się sfotografować lub zapisać w zegarku. Tym właśnie chciałem się podzielić.
  • Ultra BackYard Festival

    Ultra BackYard Festival

    W zeszłą niedziele odbył się klubowy nieoficjalny ULTRA BACKYARD FESTIVAL. Czyli ani ultra, ani backyard, ani festiwal-choć tutaj można polemizować, bo, biorąc pod uwagę sytuacje, w jakiej obecnie się znajdujemy, każde bieganie, a tym bardziej pospolite biegowe poruszenie, jest powodem do radości i świętowania :)Udział mógł wziąć każdy. I szuracz z wielkim doświadczeniem, i drobny truchtacz jak np. ja, i okazyjny klepacz asfaltu.Zasada była prosta-biegamy w ogrodzie, na ,,greenie" w parku czy wokół bloku, jednakże pętla nie mogla być dłuższa niż 1 kilometr. Wyzwanie dla naszych ciał, ale przede wszystkim, naszych głów!
  • Raport z Lusk 4 mile 2020

    Raport z Lusk 4 mile 2020

      Pogoda dopisała! Takim hasłem rozpoczynamy raport z Lusk 4 Mile Road Race & Fun Run 2020. 1 marca 2020 mieliśmy okazję wziąć udział, w trzeciej edycji biegu organizowanego przez Lusk AC - Lusk 4 Mile Road Race & Fun Run. Frekwencja dopisała, w śród 716 uczestników biegu pojawiło się aż 29 reprezentantów Polish Runner Club Ireland. To o 8 osób więcej niż w roku 2019. Jak zwykle zostaliśmy gorąco przyjęci przez organizatorów jak i mieszkańców Lusk, którzy wspierali nas głośnym dopingiem na każdej prostej. Widać, że zostaliśmy dobrze zapamiętani z poprzednich edycji biegu. 

GTranslate

Pliki cookie ułatwiają świadczenie naszych usług. Korzystając z naszych usług, zgadzasz się, że używamy plików cookie.
Ok